Tópico Nome Descrição
Arquivo Plano de Ensino
URL Link para o Google Meet

Link para as aulas no Google Meet.

URL Plano B, caso o link do Prof. Cristiano não funcione
Segue o link alternativo
URL Link Google Meet | Aulas Prof. Hector | 19/10 - 26/10 - 09/11
Comunicação e Respiração Arquivo Comunicação e Respiração
URL Aula da Profa. Maria Rita em 29/9/20
Lidando com estresse e ansiedade Arquivo Brian WEISS. Eliminando o estresse.

Vamos conversar sobre os capítulos 1, 2 e 3.

URL Relaxamento Profundo

Link para o vídeo com a técnica do relaxamento profundo.

Cultivando Equilíbrio Emocional 1-3 | Prof. Hector | Aulas 19/10 - 26/10 - 09/11 Arquivo Slides
URL Gravação da aula 19/10
URL Prática 1: As Quatro Questões
URL Gravação da aula 26/10
URL Prática 2: Pacificação das Relações
URL Texto sobre o método RAIN (Reconhecer - Aceitar - Investigar - Não se identificar) para experienciar as emoções
URL TED Talks: O Poder da Vulnerabilidade
Arquivo Livro: "A Linguagem das Emoções", Paul Ekman | Capítulos 1 a 4

Para quem quiser se aprofundar no que abordamos na aula de hoje, sugiro a leitura dos Capítulos 1 a 4 como atividade assíncrona opcional.

URL Gravação da aula 09/11
URL Prática 3: Atenção Plena nos 5 Elementos
URL Prática 4: Prática da Presença Aberta
Autoaceitação e empatia Arquivo Autoaceitação e Empatia